ازاى تنسى علاقة عاطفية مرت بك / بكي هنا وبس

بلا شك حباً استمر لسنة أو أقل أو أكثر لا يمكن أن
ينسى في لحظة،نعم قد تستطيعين أن تقطعي هذه
العلاقة الآن، ولكن تبعاتها ومتعلقاتها لا يمكن أن تزول
بهذه السرعة، فإن لهذا الحب آثارًا تبقى في النفس
لمدة تختلف من فتاة لأخرى على حسب قوة العلاقة
الماضية وعلى حسب قوة شخصيتها وعزيمتها وثقتها
بنفسها وهمتها ..
*وسأذكر بعض النقاط التي أرى أنها مفيدة لأي فتاة تريد أن تنسى علاقتها العاطفية الماضية :*



*أولا: الابتعاد التام عن أي شي يذكرها بمن تحب
كالرسائل، والهدايا، والبطاقات، وغير ذلك مما قد
يذكرها بهذا الشخص ..ففي عالم الإنترنت نستطيع
أن نقول : إن على الفتاة أن تغير بريدها الإليكتروني،
وأن تحذف جميع الرسائل التي تبادلتهامع ذلك
الشاب, ويجب ألا تدخل أي منتدى حوار تتوقع وجوده
فيه، وكذلك يجب أن تغير اسمها الذي تعود أن يعرفها به ..
والهدف من هذا كله هو إخفاء من تحبه النفس عن
العين والأذن,وهذا يساعد كثيرا في عملية النسيان.




*ثانيا:



عدم الرجوع لهذه العلاقة مرة أخرى لأي سبب،


فإن الشاب قد يحاول أن يسترضي هذه الفتاة لعلمه
بضعفها وحاجتها له، ولذلك فعلى الفتاة أن تحذر من
الرد عليه أو مناقشته أو الدخول معه في أي حديث
حتى لو كان لنصحه أو تذكيره بالله !



*ثالثا:



إشغال النفس بأي نشاط ذهني أوبدني، ومن


هذه الأنشطة : الدخول في دورات لتعلم أي شيء
مفيد لها كفتاة: كالطبخ والخياطة وتربية الأولاد
والتعامل مع الزوج وتنظيم البيت، وكذلك تستطيع
الدخول في دورات عامة كدورات تعليم الحاسب
الآلي واللغة الإنجليزية ..وقد تكون الرياضة أيضا مما يفرغ ما في نفس الفتاة من هم وحزن ومما يعين على سرعة تحسين نفسيتها واسترجاع روح الأمل والتفاؤل التي كانت
عندها قبل هذه الأزمة العاطفية.




*رابعا:



إن أي عمل تريدين أن تقومي به على الوجه


الصحيح فإنه لا بد لكِ أن تكتبيه في ورقة، ثم تكتبي
المدة التي تتوقعين أن تؤدينه فيه، وتكتبي كذلك أي
تفصيلات أخرى تعينك في تحقيق هذا الهدف، وبهذا
يكون تحقيق الهدف أيسر وأسهل من مجرد الاكتفاء
بالنية الداخلية في نفسك، فإن نسبة نجاحك في
تأدية هذا العمل الذي لم ينتقل من ذهنكِ إلى الورق
ستنخفض بشكل كبير ولذلك فأنصح أي فتاة تريد أن
تنسى حبها أن تقوم بعمل خطة مكتوبة على ورقة،
وتكون في هذه الورقة خانة متابعة يومية تسجل فيها






قد يقول البعض أن هذه طريقة متعبة، أو طريقة ليس
لها قيمة، وأقول: جربي هذه الطريقة لأسبوعين أو
ثلاثة وسترين مدى الحماس والتفاؤل الذي ستحسين
به حينما تشاهدين بنفسك تقدمك في العلاج وأنكِ
استطعتِ في هذين الأسبوعين أن تبتعدي تماماً عن
الشاب الذي كنتِ على علاقة به ..


وأنبه على أمر مهم : لا تجعلي هذه الورقة مخفية
في الدرج أو الدولاب بل اجعليها في مكان بارز
تشاهدينه كثيرا في اليوم الواحد .




*خامسا : من الضروري أن تستعيني بشخص يساعدك
في الاستمرار على هذا الجهد ، وهذا الشخص يجب
أن يكون كتوما وحكيما وقريبامنكِ ، المهمة الأولى
لهذا الشخص هي أن يدعمك ويساندك عاطفيا،
ومهمته الثانية أن يتابع معكِ تقدمك في خطة
نسيان الحب القديم بالسؤال والتذكير والنصح




*وأخيراً :
عندما أقول إن النسيان صعب وإنه شاق فلا أعني
بهذا أن أقول للفتاة هذا أمر صعب فاتركيه وأكملي ما
كنتِ عليه حتى تغرقي تماماً في الهم والحزن والتخبط
العاطفي ... كلا , بل القصد هو أن تعلمي أن الهدف
الصعب يحتاج إلى مزيد من الجهد والإصرار والعزيمة